RELAXAMENTO

Relaxamento

• Benefícios :

• Descontração da musculatura contraída e liberação de energia bloqueada;
• A mente torna-se tranquila;
• O corpo descansa completamente e recupera-se de fadiga;
•  Melhora-se todo o funcionamento do corpo ( hiperatividade, tensão);
•  Aumenta-se a energia física, psíquica e mental; 
• Tranquiliza, aclara e aprofunda a vida afetiva;
• Descobre-se novos estados subjetivos: interiorização e elevação, pois afasta-se os obstáculos e produz-se uma consciência superior.

De acordo com Blay (1986), relaxamento é um exercício especial( físico, mental e emocional), ou seja uma técnica para desfazer contrações conscientes e inconscientes, ou ainda um estado de consciência positivo que proporciona recuperação física, aumento efetivo da energia mental e revitalização orgânica.

Blay ( 1986)  enumera  as vantagens do relaxamento consciente :
1- recuperação fisica mais rápida;
2- promove resolução de conflitos emocionais inconscientes ( psicoterapia);
3 - desperta um estado positivo de consciência e devido a isso, produz um aumento efetivo da energia mental, auto compreensão, consciência de níveis da personalidade mais profunda.

Para finalizar Blay ( 1986) apresenta mais resultados do relaxamento consciente :
1 - descanso do corpo;
2- recuperação da fadiga;
3- melhora do funcionamento do corpo em geral;
4- aumento da energia física, psíquica e mental;
5- tranquiliza, aclara e aprofunda a vida afetiva;
6- descanso da mente;
7- serena, aclara e aprofunda a vida mental;
8 - descobrem-se novos estados subjetivos( interiorização);
9 - facilita ao afastar obstáculos, a eclosão de uma consciência superior.

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